Depuis janvier 2021, je propose (sans imposer!) aux patients que je reçois au cabinet une application qui s’appelle MonSuiviDiet. Pour information, ma collaboratrice Elsa propose également cette application, nous avons souhaité avoir les mêmes outils! C’est une application créee par une collègue diététicienne (avec l’aide de développeurs français) pour des diététiciennes! Elle évolue sans cesse, selon nos retours sur le terrain! Un vrai +!
Application téléchargeable sur google ou apple store. Gratuite.
But de cette application: permet un meilleur échange entre les rdv (j’ai accès à ce que vous notez et je peux vous envoyer des petits mots d’encouragement, répondre à vos questions…). Il n’est bien sûr pas obligatoire, et vous pouvez décider de le faire ou pas, de noter ce que vous voulez, quand vous le souhaitez (pas d’obligation de le faire tous les jours etc…). Cela permet de s’éloigner de certaines applications qui calculent des calories, et ce parfois de manières très restrictives. Du coup, c’est moi qui vous aide à évaluer ce que vous mangez. Pour les patients qui ne sont pas à l’aise où ne souhaite pas accentuer la dépendance aux écrans, on pourra faire de manière plus traditionnelle mais tout aussi efficace sur papier (ou dans la tête!).
Comment ça marche? : Je vous explique après le 1er rdv comment vous pouvez télécharger l’application et comment vous y inscrire. Je le répète cette application est gratuite pour le patient (c’est moi qui paye l’abonnement ^^). Je viendrais sur la plateforme (de mon côté c’est une interface web et non une application) afin de répondre à vos questions ou de regarder vos notes/observations et d’envoyer des encouragements.
Les possibilités :
Rentrer une prise alimentaire : écrire ou prendre en photo.
Noter le sport
Noter l’hydratation
Noter le plaisir alimentaire, la présence au repas tout ce qui va vous permettre de mieux observer comment ça se passe pour vous
Noter la faim : de 0 à 5, 0 : pas faim du tout, 5 : très faim
Noter le rassasiement : 0 à 200%, 100% juste remplissage de l’estomac, correctement rassasié, 130-140% un peu trop mangé
Noter le positif de la journée mais aussi les difficultés.
Poser une question
Noter votre poids : sur cette application, vous avez la possibilité (et non l’obligation) de noter votre poids, je précise que c’est à vous de le faire et non moi. Pour autant, restez vigilant que cela ne doit pas être le seul indicateur de votre bien être et que si cela génère de l’angoisse, laissez cette case libre.
Vous pouvez aller voir les vidéos de mes collègues dont celle-ci : https://www.youtube.com/watch?v=AKQWwFE1AeI
Belle journée! Claire Marzin