L’arrivée du printemps et … des régimes

C’est bientôt le printemps et à cette occasion l’envie de faire un régime pour le fameux maillot de bain de cet été!! Vouloir changer ses habitudes alimentaires et/ou mincir pourquoi pas, mais attention, ne faites pas n’importe quoi. A cette occasion voici un petit florilège des régimes les plus farfelus, à vous de juger!

Le régime pamplemousse: ne manger que du pamplemousse matin, midi et soir pendant 2 mois 1/2… Il faut aimer ça! Et il existe plein de variantes: citron, raisin…

Le régime forking: se nourrir uniquement avec une fourchette (et adieu couteau, cuillère et même interdiction de se nourrir avec les mains). Donc vous ne pouvez plus manger de viande, soupe, yaourt, fruits, pain…

Le régime pleine Lune: En période de pleine Lune vous ne devez manger que des aliments liquides (soupe, yaourt, eau).

Le régime soupe: ne manger que de la soupe pendant 7 jours. Il existe une petite variante très connue, le régime soupe au chou… Hum! Pour d’autres, ce régime va plus vous convenir: le régime pâtes, bah que des pâtes à manger!

Le régime Hollywood: ne manger que des fruits exotiques (ananas, pastèque, papaye), il faut aimer ça!

Le régime petits pots (de bébé, si si!): répartir 12 petits pots de bébé sur une journée. Pour rappel, les besoins nutritionnels d’un bébé, ne sont pas ceux d’un adulte!

Régime astronaute (ce nom est dû uniquement au fait que ce régime a été inventé par un médecin de la Nasa): manger euh pas grand-chose (œuf, viande, un peu de légumes), environ 400kcal par jour…

Régime Paléolithique : l’idée principale est que les humains d’alors n’avaient pas de maladies dégénératives, il faut donc manger comme eux, comment vous dire … ils ne vivaient juste pas assez longtemps pour souffrir de ce type de maladies et mourraient de blessures ou d’infections…

Bon et je passe sur le régime Dukan ou Atkins…

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(Bon ce dessin est déjà sur mon site mais il résume bien la situation!)

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Bien sur avec ces régimes vous allez perdre du poids, mais à quel prix (physique, psychologique mais aussi pour certains financier)!

Une pommade pour maigrir qui marche

Mais alors comment faire pour perdre durablement du poids?? Tout d’abord comme je dis bien souvent, ne pas se précipiter, vous voulez perdre quelques kilos avant l’été pourquoi pas, par contre si vous visez une perte de poids importante soyez plus indulgent envers votre corps. Ensuite, ne pas partir sur un régime strict (voire la liste ci-dessus pour un petit panaché de ce qu’il ne faut pas faire). Enfin, accepter de changer en profondeur vos habitudes alimentaires.  Les recettes miracles cela n’existe pas, sinon croyez moi on serait au courant! Et on dit souvent « c’est trop beau pour être vrai » et bah oui c’est comme dans tous domaines, méfiez vous des trop bonnes affaires, c’est bien souvent qu’il y a un vice caché!

 

Claire Marzin