Les consultations

Bilan nutritionnel (1h15)

Je réalise un bilan diététique qui me permet de mieux connaître vos attentes, votre motivation et de mettre en place un programme alimentaire en fonction de vos habitudes et de vos goûts.

En détail, nous abordons :

  • Vos attentes et vos besoins
  • Votre mode de vie (vie familiale et professionnelle)
  • Vos antécédents médicaux
  • Mesure d’impédancemétrie (si vous le souhaitez)
  • Analyse complète de votre alimentation avec bilan alimentaire
  • Réalisation d’un programme diététique personnalisé
  • Définition d’objectifs pour la prochaine séance
  • Mise en place d’un carnet alimentaire/sensations alimentaires sur 1 semaine minimum, possibilité (mais non obligation) de le poursuivre lors de la prise en charge

Alexandra-Bouchard_54976_image

 

Consultations de suivi (30-45 minutes)

Elles ont lieu toutes les 3/4 semaines (mais rien d’obligatoire, cela peut être plus rapproché ou non!). Elles permettent de maintenir votre motivation et de vous donner des conseils pratiques afin de concilier diététique et plaisir de la table : techniques culinaires et recettes de saison. J’adapte et personnalise à chaque consultation votre prise en charge et j’intègre systématiquement de nouveaux documents bénéfiques à votre évolution.

En détail :

  • Vous soutenir et vous coacher. Comment vivez vous ces changements ?
  • Evaluation des objectifs fixés et mise en place de nouveaux objectifs
  • Trouver des solutions à des situations particulières (vacances, anniversaires, voyages…)

Recettes du mois

Vous souhaitez bénéficier des recettes de saison (entrée/plat/dessert – 12 à 14 recettes + astuces spécial été/fêtes de fin d’année) chaque mois tout comme mes patients, contactez moi par email, un abonnement est possible (60 euros à l’année).

Coaching courses (1h en cabinet et 1h en magasin OU 1h en magasin au sein d’une prise en charge)

Après avoir établit ensemble un menu équilibré, nous nous rendons en supermarché pour la mise en pratique. Je vous aide alors à décrypter les étiquettes et ainsi éviter les pièges du marketing, à évaluer la fraîcheur des produits et à trouver le meilleur rapport qualité prix.

Bilan impédancemétrie (15 minutes)

C’est une consultation portant sur l’analyse de votre profil corporel grâce à l’utilisation d’une balance impédancemétrique : poids, Indice de Masse Corporelle, pourcentage de masse grasse, masse musculaire, pourcentage d’eau corporelle, masse osseuse, métabolisme de base (dépense énergétique au repos). Analyse des résultats et remise d’un document récapitulatif. Ce bilan est informatif mais ne constitue pas un bilan nutritionnel complet. Vous pouvez bien sur à tout moment choisir un autre type de prestations.

tanita-bc-601