🌿 Mon approche

Une nutrition personnalisée, sans régime ni culpabilité

Mon approche de la nutrition repose sur une conviction simple :
👉 il n’existe pas une seule bonne façon de manger, mais une alimentation qui vous correspond, à vous, à votre corps et à votre quotidien.

En tant que diététicienne nutritionniste, je vous accompagne avec une démarche bienveillante, individualisée et fondée sur les données scientifiques, loin des régimes restrictifs et des injonctions alimentaires.

🍽️ Ici, pas de régimes stricts

Je ne propose pas :

de plans alimentaires rigides
d’aliments interdits
de solutions rapides et irréalistes

Car ces méthodes mènent souvent à :

de la frustration
de la culpabilité
des reprises de poids
une relation conflictuelle avec l’alimentation

Mon objectif est au contraire de vous aider à retrouver confiance en votre corps, à comprendre vos besoins et à construire une alimentation durable et sereine.

🧠 Une approche basée sur la science… et sur vous

Mes conseils s’appuient sur :

les recommandations nutritionnelles officielles
les données scientifiques actuelles
mon expérience clinique

Mais surtout, ils sont adaptés à votre réalité :

votre mode de vie
vos contraintes professionnelles et familiales
vos goûts, vos habitudes, votre budget
votre histoire avec l’alimentation

Chaque accompagnement est unique.

🤍 Une relation apaisée à l’alimentation

Je vous aide à :

mieux comprendre vos sensations alimentaires (faim, rassasiement, envies)
sortir du contrôle permanent et du “tout ou rien”
retrouver du plaisir à manger
faire la paix avec certains aliments
avancer sans jugement, à votre rythme

L’alimentation ne doit pas être une source de stress, mais un outil au service de votre santé et de votre bien-être.

🌱 Une approche respectueuse du corps et de l’environnement

Sensibilisée aux enjeux environnementaux, je propose lorsque cela est pertinent :

des conseils favorisant une alimentation plus durable
une consommation raisonnée, sans dogme
des adaptations possibles vers une alimentation végétarienne ou végétalienne équilibrée

Toujours dans le respect de vos choix et de vos besoins nutritionnels.

🩺 Pour quels objectifs ?

Mon approche convient particulièrement si vous souhaitez :

perdre du poids durablement, sans régime
améliorer votre digestion et votre confort digestif
adapter votre alimentation à une pathologie (endométriose, sopk, troubles hormonaux, etc.)
adopter une alimentation végétarienne ou végétalienne équilibrée
retrouver une relation plus sereine avec l’alimentation
être accompagné(e) dans une période de changement (grossesse, ménopause, transition de vie)

🤝 Comment se déroule l’accompagnement ?

Chaque suivi comprend :

un bilan nutritionnel approfondi
des objectifs définis ensemble
des conseils concrets et applicables au quotidien
un suivi progressif et ajustable
un espace d’échange sans jugement

Les consultations peuvent se faire :

au cabinet à Bayonne
en téléconsultation, partout en France

📅 Envie d’être accompagné(e) ?

Si vous ressentez le besoin d’un accompagnement nutritionnel respectueux, personnalisé et durable, je serai ravie de vous accompagner.

👉 Prendre rendez-vous https://www.doctolib.fr/dieteticien/bayonne/claire-marzin